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Mantén los kilos a raya estas Navidades

Es inevitable. Por mucho que intentemos controlarnos, es muy difícil no acabar ganando algún que otro kilito extra tras las Navidades. Cenas, banquetes familiares, exceso de alcohol… ¿Cómo evitar que todos los excesos navideños nos pasen factura? Lo primero que debes hacer es evitar pensar que los excesos navideños son inevitables, y aquí viene el […]

Probar de todo pero sin repetir, la clave para salir airoso de las Navidades

Unos tres o cuatro kilos es lo que engordamos de media al finalizar las intensas fiestas navideñas. Ante tanto banquete y actividad social, es difícil resistirse a las suculentas especialidades de estas fiestas. Pero luego, una vez acaban, siempre nos lamentamos. ¿Por qué he comido tanto estas fiestas? Para no tener que lamentarse un año […]

En forma para las fiestas navideñas

La Navidad ya está aquí con todo lo que ello conlleva: atracones, ingesta de alcohol y excesos de todo tipo. Y es que aunque cada año nos repitamos aquello de “esta vez no me voy a pasar”, volvemos a caer en los mismo errores de siempre. Las consecuencias son inevitables. Desde indigestiones a problemas estomacales, […]